湘5@湘南圧勝

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2017年 湘南国際マラソン初挑戦 準備も含めての感想

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12月3日に開催された湘南国際マラソンに参加してきました。フルマラソンでの参加です。フルマラソン自体は2回目(ホノルルマラソン)となります。ホノルルマラソンでは7時間10分程かかってしまいました。

ホノルルマラソンは制限時間が無いですが湘南国際マラソンは6時間半制限(実際はスタート場所により30分位スタートが遅れるので6時間で走れないとアウト)です。コースは大磯〜平塚〜茅ヶ崎〜江の島で折り返しです。

 

フルマラソンは9時スタートなので4時半に起きました。汚い話ですが会場は寒いのでトイレに行きたくなりやすいです。なので早く起きて出すものは出しとくべきです。スタート直後のトイレは凄まじく混みますのでオススメできません。時間の大幅ロスとなります。前回ホノルルマラソンの時の経験が生きました。ちなみにトイレ以外の場所で用を足した場合、永久追放だったかと思います…

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湘南国際マラソンは大磯プリンスホテルが会場なので最寄駅は大磯駅二宮駅になります。それぞれの駅からシャトルバス🚉も出ていますがとんでもない行列です。なので二宮駅から徒歩🚶で会場まで向かいました。

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ハハ・・・徒歩45分もかかるとは思わなかったぜ…歩いていくにしても道が混んでますからね…

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(湘南BMWスタジアムのゲートではありません)

 

手荷物は会場にあるテントに置いておきます。できれば貴重品、お金等はウエストポーチ等に入れて身につけて走った方がいいかと思います。テントのところに監視員の方はいますけどね。

 

フルマラソンの部は9時スタートで事前の予想タイム申告によりスタート位置が変わります。A〜GまでグループがありGが1番申告タイムが遅いグループになります。逆にAは1番早いグループです。スタート時間も早くなります。

ただ自信が無いのにA寄りのタイムで虚偽の申告するのは辞めた方がいいと思います。なんとか完走したい(A寄りだとスタート時間が早いので)という気持ちはわかりますが見栄を張ってズルズル後退するのは正直かっこ悪いしセコいと思います…後ろから少しまくる方がかっこいいですよ!ちなみにタイムはスタート地点通過時から計測(靴に電子機器装着)するので後の方のグループでも問題はありません。

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と言うわけで実際スタートラインに辿り着いたのはGグループだったので9時20分頃になりました。湘南ベルマーレおじさん?こと河野太郎さんもいらっしゃってます。もし今日湘南ベルマーレが昇格プレーオフだったら気が気では無いですねw来年もよろしくどうぞお願いします。

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道中では色々なコスプレをされた方が走ってます。写真の様に鉛筆さんを初めとしておはかマンさん、サンタクロース、ミニーちゃん、ゴスロリ仏陀Jリーグのユニフォーム、ベイスターズのユニフォーム、阪神のユニフォーム等色々走ってます。コスプレ系の方々は地味に早いです。初音ミク(注:男性)の人めっちゃ早かったです。ちなみに、私は鉛筆さんに負けました。完敗です…

 

また、沿道では多くの方が応援📣差し入れをしてくださいます。これがとても励みになります。ありがとうございます😊

 

途中の給水場では水、スポーツドリンクを始め、バナナ、おにぎり、梅干し、レーズン、塩等が置かれています。(飲み物は各所にありますが食べ物は途中途中です。)一応、マラソン食は買っておいたけど置いてある食べ物の方が美味しいです。準備しておかなくても平気だったかもしれません。

マラソン食は正直甘すぎて気持ち悪くな…

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江の島の折り返しバルーン🎈です。ここまで18kmで距離的な折り返しではありません、

絶望…

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また、途中で8つの関門があり制限時間までに越えていないと写真のバス🚌に乗せられ強制リタイアになります。

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中間地点は2時間半位で通過していい感じのペースだなと思っていましたが25kmを越えた辺りで腰を初めとして全身が痛くなりました。もう走ったり歩いたり…なんでこんなことやってるのだろうと悟りを開きそうな気分です。

仏陀もいますしね。

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帰りは大磯プリンスホテルを越え、2km程のところで折り返しになります。39.5km位ですね。

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満身創痍になりながら歩…走る。

最後は登り坂になりますが気力で走ります。ホントにきつい…

そして…

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フィニッシュ!タイムは5時間40分位だと思います。

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なんとか完走メダル🏅を貰うことができました。とても嬉しいです😆

 

今回振り返ってみて前回のホノルルマラソンの経験を生かしたところですが準備として

 

①足の筋肉をつける(日課でスクワット100回・・・5分程度で終わります)

②なるべく早めに起きてトイレを済ませておく

③ランニングタイツの購入

でかなり走りやすくなったと思います。

 

とにかく呼吸より足の筋肉がもたないのでなるべく足の筋肉を鍛えるようにしておいた方がいいかとおもいます。レース前は最大で1時間しか走りませんでした。完走目標なら呼吸より何より筋トレが大事です。走り終わった今は腰や膝も痛いです…この部分も鍛えておけばより良かったかなと思います。

 

と言うわけでなんとか完走することができました。坂もあまり無く初心者向けの走りやすいコースだったと思います。走り終えた今は当面マラソンはいいかなという感じですがいつかまた走りたくなるのかな…